Меня зовут Понятовский Роман Валерьевич. Я являюсь дипломированным психологом, закончил Восточно-Европейский Институт Психоанализа (ВЕИП). Предоставляю услуги частного психолога онлайн и очно в г. Ростове-на-Дону.
Развод может быть тяжелым и болезненным событием, которое непросто пережить. Рушатся надежды и мысли о будущем, приходится проживать разрыв отношений, а это может быть просто невыносимо.
Человеку непонятно, что делать дальше. Его жизнь полностью изменилась и совершенно неясно, как с этим быть. Вдобавок, в периоде после развода можно застрять очень надолго, т.к. чувства и воспоминания отказываются отпускать, человек словно зависает на одном месте. Не может вернуть прошлое, но и не может его оставить.
Со всем этим я нередко сталкиваюсь в своей практике, и меня беспокоит, что очень многим приходится проходить через развод самостоятельно и далеко не все могут с этим справиться. Собственные приемы и прочитанные советы не срабатывают, требуется настоящая, квалифицированная помощь, предоставить которую может только психолог.
Пережить развод – значит справиться с ситуацией психически, «переварить» ее и отрегулировать себя внутренне, с помощью психологической помощи, если необходимо.
В интернете можно встретить много информации о шаблонном переживании развода. Часто упоминаются, например, 5 стадий проживания потери, указываются конкретные сроки переживания. Но вы – не шаблон. Вы – человек. Ваша жизнь уникальна, никто не проживал ее до вас, никто не имеет того жизненного опыта, который есть у вас, никто не обладал точно такой же личностью. А значит ситуация развода, с которой вы столкнулись, тоже уникальна. И проходить через нее вы будете по-своему, неповторимо.
Применяя к себе шаблонные решения, вы только запутаетесь и помешаете себе, а в крайнем случае и навредите. Они вам не подходят, потому что лично к вам никак не относятся. Выход – найти психологическую помощь, которая будут учитывать уникальность вашей ситуации.
Тоже самое относится и к различным историям о том, как люди переживают развод. Да, в них можно найти примеры того, как люди справляются, понять, что вы не одни, что у многих это получилось. Но опять же, это их истории, пути их личностей в их собственных ситуациях. Применять чужие жизненные решения к себе – лотерея, в которой можно как выиграть, так и проиграть. Что подходит одному, может навредить другому. Ваше переживание развода может быть похожим на чье-то, но оно все равно будет особенное и только ваше, уникальное.
Учитывайте это и будьте аккуратны с чужими и некомпетентными советами.
Человек, переживающий развод, находится в угнетенном состоянии. Все его силы уходят на то, чтобы внутренне справиться с тяжелыми переживаниями. Человек психически истощен. И поэтому на выполнение таких советов просто нет сил, в таком состоянии сделать это невозможно. Не говоря уже о том, что многие советы нельзя выполнить без нужной помощи и подготовки.
Выход: необходимо предоставить человеку помощь в освобождении внутренних ресурсов через работу с переживаниями. Только тогда эти советы станут выполнимы.
Наиболее распространенные советы: разберитесь в себе, проведите анализ ситуации, выясните причины. Вроде бы хорошие советы, да? Вот только есть разница между самоанализом и самокопанием.
Переживание развода очень часто сопровождается чувством вины, злостью, обидой, негодованием, ощущением несправедливости и т. д. Все эти чувства исключают нормальный анализ ситуации. Вместо этого он превращается в самокопание. Человек изводит себя, постоянно прокручивая в голове одни и те же воспоминания, обвиняет себя, партнера и судьбу в том, что случилось. Это не только не полезно, но и очень вредно.
Чтобы провести анализ, нужна стратегия его выполнения, правильные вопросы в правильное время, учитывание чувств человека и его состояния. Именно это может осуществить психолог.
Я считаю, что нужно не просто говорить, что вам делать, но сопроводить вас по пути переживания развода. Подставить плечо и оказать полезный эффект именно там, где это необходимо. Активно участвовать в процессе, координировать его и оказывать благотворное влияние.
Негативное состояние вызвано скопившимися негативными чувствами, такими как вина, злость, обида, разочарование, горе и переживание потери. Я помогу вам провести работу с этими чувствами и нейтрализовать их отрицательное влияние. В результате ваше состояние и самоощущение изменятся в лучшую сторону, а выйдя из негативного состояния, вы сможете, будучи полными сил, строить дальнейшие планы и двигаться в будущее.
Большое спасибо Вам, Роман Валерьевич, все-таки психология – удивительная вещь. Сейчас я себя чувствую гораздо лучше, похоже я смогла вырваться из своей ловушки и есть надежда на будущее.
А если кому интересно, то я два года мучилась после развода. Ничего не могла с собой поделать, только рыдала. Совсем забыла, как это, не рыдать и не страдать. Как жить вообще. Когда обращалась к Роману, то совсем не надеялась, если честно. Ну может чуть-чуть. В итоге не пожалела.
Переживала жуткий разрыв с мужем и чувствовала себя отвратительно. Считала, что меня никто не сможет полюбить, думала плюнуть на все это. Искала в интернете статьи о своей ситуации и наткнулась на сайт Романа Валерьевича. Решила попробовать к нему обратиться.
Знаете, мне действительно помогло, я стала чувствовать себя гораздо лучше. Теперь хочу отношений, даже кое с кем познакомилась и чувствую, что все идет не так, как у меня обычно с этим бывает. Как-то все теперь по-другому, я действительно рассчитываю, что у меня все получится. Роману Валерьевичу спасибо большое.
Не хочу рассказывать свою историю, мне как-то неловко. В своем отзыве отмечу, что Роман оказался приятным человеком и компетентным специалистом. Сам увлекаюсь психологией и много чего перепробовал, но раньше никогда лично не работал с психологом. На мой взгляд мы проделали объемную работу, мне все понравилось. Я думаю, что Роман может помочь очень многим, несмотря на разницу в жизненных ситуациях.
Раньше ходила к психологу и не помогло, мне кажется тот человек меня не понял. Поэтому когда увидела рекламу Романа Валерьевича в интернете, то долго сомневалась, но все же решила обратиться. Мне понравилось, как он описывает свой подход к проблеме и захотелось поработать лично.
С той ситуацией мы разобрались, а сейчас мы работаем по Скайпу уже над другой проблемой. Он умный и понимающий специалист, и работа с ним уже на данный момент мне многое дала, так что советую.
Огромное вам спасибо, Роман! Развод был для меня очень непростым периодом в моей жизни, и с вашей помощью у меня получилось его пережить. Желаю вам успехов в профессиональной карьере! Такие специалисты, как вы, очень нужны.
1-ая консультация - всего 1000 рублей!
1-ая консультация - всего 1000 рублей!
России и зарубежья
Я понимаю, что вы пока не знаете, понравится ли вам работать со мной, стоит ли оно того. Поэтому я иду вам на встречу и даю скидку на первую консультацию. Также такая скидка дает вам возможность получить однократную консультацию за совсем небольшие деньги.
Стоимость - 1500 рублей 1000 рублей.
Аутотренинг состоит из аудиоупражнений, которые нужно слушать сидя или лежа с закрытыми глазами, находясь в спокойном и тихом месте.
Этот комплекс упражнений был специально разработан мной для помощи в переживании расставания и развода. Аутотренинг поможет еще больше ускорить процесс, т.к. упражнения можно будет выполнять самостоятельно.
Вы получите доступ к аутотренингу сразу после первой консультации.
Упражнение №1. Докопаться до правды. Часть 1. (аудио – 32:52)
Упражнение №2. Докопаться до правды. Часть 2. (аудио – 33:40)
Упражнение №3. Список причин. Часть 1. (текстовое)
Упражнение №4. Давай поговорим. (аудио – 35:34)
Упражнение №5. Список причин. Часть 2. (текстовое)
Упражнение №6. Пора в путь. (аудио — 38:59)
Упражнение №7. Нет места лучше. (аудио — 46:46)
Упражнение №8. Список причин. Часть 3. (текстовое)
Упражнение №9. Отношения будущего. (аудио — 32:46)
Позвоните мне по этому номеру:
Напишите мне в соц. сети, WhatsApp или Skype:
Отправьте заявку на консультацию, оставив свое имя и номер телефона:
И я вам обязательно перезвоню в ближайшее время.
Адрес кабинета для очных консультаций:
Психологический центр «Via Regina».
Воспользуйтесь формой ниже и отправьте мне сообщение.