Совсем скоро я свяжусь с вами по указанному номеру телефона
Почему не стоит винить себя постфактум? Разбираем, откуда берётся чувство вины после принятого решения — и почему оно часто несправедливо к нам.
В видео — простая модель из трёх состояний любого события: “до” (ожидания и прогнозы), “в моменте” (проживание события) и “после” (оценка постфактум). Покажу, как мы невольно требуем от себя предвидения будущего — и дам один рабочий вопрос, который помогает остановить самообвинение.
Подойдёт тем, кто часто прокручивает в голове прошлые решения со словами “надо было иначе” и хочет относиться к себе мягче.
