О проблеме развода

Меня зовут Понятовский Роман Валерьевич. Я являюсь дипломированным психологом, закончил Восточно-Европейский Институт Психоанализа (ВЕИП). Предоставляю услуги частного психолога онлайн и очно в г. Ростове-на-Дону.

Развод может быть тяжелым и болезненным событием, которое непросто пережить. Рушатся надежды и мысли о будущем, приходится проживать разрыв отношений, а это может быть просто невыносимо.

Человеку непонятно, что делать дальше. Его жизнь полностью изменилась и совершенно неясно, как с этим быть. Вдобавок, в периоде после развода можно застрять очень надолго, т.к. чувства и воспоминания отказываются отпускать, человек словно зависает на одном месте. Не может вернуть прошлое, но и не может его оставить.

Со всем этим я нередко сталкиваюсь в своей практике, и меня беспокоит, что очень многим приходится проходить через развод самостоятельно и далеко не все могут с этим справиться. Собственные приемы и прочитанные советы не срабатывают, требуется настоящая, квалифицированная помощь, предоставить которую может только психолог.

Главные ошибки переживания развода

null

Попытки отвлечься

Отвлечь себя от проблемы – вполне естественное желание. Хочется сбежать от неприятных переживаний, не чувствовать себя плохо. Но избегая проблемы, вы ее не решаете, вы просто сознательно не обращаете на нее внимание. А она никуда не уходит, она остается в вашем бессознательном. Проблема по-прежнему будет тянуть из вас ресурсы, портить самочувствие, негативно воздействовать на ваше поведение, характер и любую деятельность. А т.к. вы отвлекаете себя, вы больше не контролируете ее влияние на вас. От этого негативное состояние будет только дольше и сильнее.

Пережить развод – значит справиться с ситуацией психически, «переварить» ее и отрегулировать себя внутренне, с помощью психологической помощи, если необходимо.

null

Развод по шаблону

В интернете можно встретить много информации о шаблонном переживании развода. Часто упоминаются, например, 5 стадий проживания потери, указываются конкретные сроки переживания. Но вы – не шаблон. Вы – человек. Ваша жизнь уникальна, никто не проживал ее до вас, никто не имеет того жизненного опыта, который есть у вас, никто не обладал точно такой же личностью. А значит ситуация развода, с которой вы столкнулись, тоже уникальна. И проходить через нее вы будете по-своему, неповторимо.

Применяя к себе шаблонные решения, вы только запутаетесь и помешаете себе, а в крайнем случае и навредите. Они вам не подходят, потому что лично к вам никак не относятся. Выход – найти психологическую помощь, которая будут учитывать уникальность вашей ситуации.

null

Примеры из жизни

Тоже самое относится и к различным историям о том, как люди переживают развод. Да, в них можно найти примеры того, как люди справляются, понять, что вы не одни, что у многих это получилось. Но опять же, это их истории, пути их личностей в их собственных ситуациях. Применять чужие жизненные решения к себе – лотерея, в которой можно как выиграть, так и проиграть. Что подходит одному, может навредить другому. Ваше переживание развода может быть похожим на чье-то, но оно все равно будет особенное и только ваше, уникальное.

Учитывайте это и будьте аккуратны с чужими и некомпетентными советами.

null

Невыполнимые советы

Я часто встречаю советы, которые на первый взгляд кажутся верными. Разобраться в себе, выяснить причины неудачи, найти силы двигаться дальше, отказаться вернуть отношения, перестать чувствовать обиду и винить себя. И у меня тогда возникает вопрос. А как люди, которые дают эти советы, представляют себе их выполнение?

Человек, переживающий развод, находится в угнетенном состоянии. Все его силы уходят на то, чтобы внутренне справиться с тяжелыми переживаниями. Человек психически истощен. И поэтому на выполнение таких советов просто нет сил, в таком состоянии сделать это невозможно. Не говоря уже о том, что многие советы нельзя выполнить без нужной помощи и подготовки.

Выход: необходимо предоставить человеку помощь в освобождении внутренних ресурсов через работу с переживаниями. Только тогда эти советы станут выполнимы.

null

Самокопание

Наиболее распространенные советы: разберитесь в себе, проведите анализ ситуации, выясните причины. Вроде бы хорошие советы, да? Вот только есть разница между самоанализом и самокопанием.

Переживание развода очень часто сопровождается чувством вины, злостью, обидой, негодованием, ощущением несправедливости и т. д. Все эти чувства исключают нормальный анализ ситуации. Вместо этого он превращается в самокопание. Человек изводит себя, постоянно прокручивая в голове одни и те же воспоминания, обвиняет себя, партнера и судьбу в том, что случилось. Это не только не полезно, но и очень вредно.

Чтобы провести анализ, нужна стратегия его выполнения, правильные вопросы в правильное время, учитывание чувств человека и его состояния. Именно это может осуществить психолог.

null

Отсутствие реальной помощи

В интернете очень много информации о том, как пережить развод. Проблема в том, что эта информация не является реальной помощью. Она пассивна. Тот, кто дает эту информацию, никак не участвует в ситуации. Вся ноша переживания развода ложится на плечи переживающего, а прочитанные и высмотренные советы только еще больше обязывают его искать силы там, где их и так уже нет.

Я считаю, что нужно не просто говорить, что вам делать, но сопроводить вас по пути переживания развода. Подставить плечо и оказать полезный эффект именно там, где это необходимо. Активно участвовать в процессе, координировать его и оказывать благотворное влияние.

Как я вам помогу:

null

Учту уникальность вашей ситуации

Мы не будем работать по шаблону, а будем ориентироваться на то, что вам действительно приходится переживать. Мы обратимся к вашим чувствам и эмоциям, к скрытым мыслям, воспоминаниям и уникальным событиям прошлого. Понимая все особенности происходящего, мы будем справляться именно с вашей ситуацией так, как этот подходит именно вам.
null

Активно задействую вашу психику

Больше никакого пассивного слушания советов. В работе со мной вы — полноценный участник процесса. Я буду задавать вам вопросы и предлагать мыслительные задания. Помогу разобраться с чувствами, душевными конфликтами и сомнениями. Вы будете обдумывать и анализировать, фантазировать и представлять. Только при активном вовлечении можно произвести нужную психологическую работу и пройти через переживание развода.
null

Помогу найти необходимые силы

За время наших консультаций мы поработаем с эмоционально наполненными переживаниями и постепенно освободим энергию, которую они связывают и блокируют. Освобожденная энергия после этого будет находиться в вашем распоряжении, что будет ощущаться как прилив сил, улучшение самочувствия и настроения. Разблокировав ресурсы, вы получите достаточно сил, чтобы пройти через развод и двигаться дальше по пути к собственным желаниям.
null

Обеспечу полезность психологической работы

Чтобы работа с психологом помогала, ее нужно правильно организовать. Процесс должен быть продуман, корректно исполнен и направлен на достижение полезного эффекта. Чтобы этого достичь я использую собственный практический опыт, основанный на современных психологические методах, таких как: психоанализ отношений, личностно-ориентированный подход и др. Как правило, этот дает необходимый результат и эффективно помогает пройти через переживание развода.
null

Помогу выйти из негативного состояния

Негативное состояние вызвано скопившимися негативными чувствами, такими как вина, злость, обида, разочарование, горе и переживание потери. Я помогу вам провести работу с этими чувствами и нейтрализовать их отрицательное влияние. В результате ваше состояние и самоощущение изменятся в лучшую сторону, а выйдя из негативного состояния, вы сможете, будучи полными сил, строить дальнейшие планы и двигаться в будущее.

null

Помогу целенаправленно двигаться вперед

Моя работа ориентируется на понимание того, что нужно сделать, чтобы пережить развод. Для каждого это сугубо индивидуально. Мы поймем, что требуется именно вам и выработаем четкую стратегию для движения вперед и приведения вас к нужному результату. Никакого топтания на месте. Только последовательные и продуманные шаги к цели.

Отзывы

Типы консультаций

Очная консультация

1-ая консультация - всего 1000 рублей!

1500 руб. 1 час
  • Наиболее эффективна

  • Личная встреча позволяет глубже работать над проблемой

  • Работа лицом к лицу помогает лучше понять ситуацию

По Скайпу

1-ая консультация - всего 1000 рублей!

1500 руб. 1 час
  • Можно работать дистанционно

  • Не нужно никуда идти

  • Подходит для всех жителей

    России и зарубежья

  • Видеосвязь наиболее близка к опыту личной встречи

По телефону

750 руб. 30 мин.
  • Кроме телефона ничего не нужно

  • Собеседники не  видят друг друга, что помогает справиться с беспокойством

  • Наиболее компактный и быстрый формат консультации

Текстовый чат

1000 руб. 1 час
  • Можно обдумать и отредактировать сообщение перед отправкой

  • Можно подготовить текст обращения заранее

  • Можно просмотреть историю сообщений

Скидка на первую консультацию

Я понимаю, что вы пока не знаете, понравится ли вам работать со мной, стоит ли оно того. Поэтому я иду вам на встречу и даю скидку на первую консультацию. Также такая скидка дает вам возможность получить однократную консультацию за совсем небольшие деньги.

Стоимость - 1500 рублей 1000 рублей.

Записаться на консультацию

Бонус:
Аутотренинг "Как пережить развод"

Аутотренинг состоит из аудиоупражнений, которые нужно слушать сидя или лежа с закрытыми глазами, находясь в спокойном и тихом месте.
Этот комплекс упражнений был специально разработан мной для помощи в переживании расставания и развода. Аутотренинг поможет еще больше ускорить процесс, т.к. упражнения можно будет выполнять самостоятельно.

Вы получите доступ к аутотренингу сразу после первой консультации.

Упражнения:

Упражнение №1. Докопаться до правды. Часть 1. (аудио – 32:52)
Упражнение №2. Докопаться до правды. Часть 2. (аудио – 33:40)
Упражнение №3. Список причин. Часть 1. (текстовое)
Упражнение №4. Давай поговорим. (аудио – 35:34)
Упражнение №5. Список причин. Часть 2. (текстовое)
Упражнение №6. Пора в путь. (аудио — 38:59)
Упражнение №7. Нет места лучше. (аудио — 46:46)
Упражнение №8. Список причин. Часть 3. (текстовое)
Упражнение №9. Отношения будущего. (аудио — 32:46)

Как со мной связаться

Часы работы: ежедневно с 10:00 до 21:00.

Позвоните мне по этому номеру:

Напишите мне в соц. сети, WhatsApp или Skype:

Отправьте заявку на консультацию, оставив свое имя и номер телефона:

Записаться на консультацию

И я вам обязательно перезвоню в ближайшее время.

Адрес кабинета для очных консультаций:

г. Ростов-на-Дону, пр. Ленина, д. 48/2, подъезд 8, код домофона «0», цокольный этаж.

Психологический центр «Via Regina».

Воспользуйтесь формой ниже и отправьте мне сообщение.

Например, Вы можете задать мне вопрос, описать свою ситуацию, написать свои контакты, по которым я с Вами обязательно свяжусь.
[contact-form-7 404 "Not Found"]